Czy oferowane przez Was olejki mogą być używane wewnętrznie?
Autor Milena Ivanova dnia
Dlaczego pytanie o „picie olejków” jest źle postawione i co warto zrozumieć o ich naturze
Autor: Milena Ivanova*, aromaterapeuta kliniczny z Instytutu Tradycyjnej Medycyny Ziołowej i Aromaterapii w Londynie, MIFPA
To pytanie coraz częściej powraca — otrzymujemy je w wiadomościach od klientów, jak również podczas rozmów telefonicznych. Właśnie dlatego postanowiliśmy podzielić się z Wami naszym stanowiskiem i w rzetelny oraz odpowiedzialny sposób wyjaśnić nasze podejście.
Krótka odpowiedź w dwóch częściach:
- Olejki eteryczne OSHADHI wyróżniają się najwyższą jakością. Ponad 80% oferowanych olejków w naszym sklepie pochodzi z certyfikowanych upraw ekologicznych lub ze zbiorów roślin dziko rosnących. Pozostałe olejki są pozyskiwane z roślin uprawianych tradycyjnie, bez użycia chemicznych nawozów czy pestycydów. Dzięki temu olejki OSHADHI są idealnym wyborem do zastosowań terapeutycznych.
- Nie rekomendujemy stosowania olejków eterycznych doustnie — niezależnie od marki i jakości produktu.
Uważamy, że jesteśmy zobowiązani przedstawić również szersze wyjaśnienie, aby to stanowisko było w pełni zrozumiałe.
Dwa rodzaje olejków eterycznych
Na rynku można wyróżnić dwa rodzaje olejków:
- Olejki wysokiej jakości z potwierdzonym pochodzeniem i składem pochodzą z upraw ekologicznych lub roślin dziko rosnących, zwłaszcza kiedy chodzi o stosowanie w celach terapeutycznych. Mogą też pochodzić z upraw konwencjonalnych, w których stosowane są środki chemiczne, ale te nie są one optymalnym wyborem do zastosowań terapeutycznych.
- Olejki niskiej jakości, o niejasnym pochodzeniu i wątpliwej czystości, mogące mieć sfałszowany skład chemiczny;
Nie chodzi więc o to, że jedne olejki „nadają się” do spożycia, a inne nie. Kluczowa jest nauka stojąca za niezwykle złożonym składem chemicznym olejków eterycznych i świadomość, że ich stosowanie wymaga szczególnej ostrożności.
Dlaczego nie zalecamy przyjmowania olejków doustnie?
Jako dyplomowani i profesjonalnie wykształceni aromaterapeuci podchodzimy do tego tematu odpowiedzialnie. Wiemy, że w obiegu pojawiają się opinie zachęcające do spożywania olejków — często przekazywane „z ust do ust”, w stylu: „ja osobiście piję…”, „ufam tym olejkom, więc można je brać wewnętrznie” itp. Jednak takie stwierdzenia nie mają podstaw naukowych ani klinicznych.
Owszem, istnieją szkoły aromaterapii, w których praktykuje się wewnętrzne stosowanie olejków — np. szkoła francuska, gdzie są one traktowane wręcz jako leki. Należy jednak pamiętać, że we Francji tytuł „aromaterapeuty” wymaga wykształcenia porównywalnego do wykształcenia medycznego. Takie osoby posiadają wiedzę z zakresu chemii, anatomii, fizjologii oraz specjalistycznej farmakologii olejków eterycznych.
Dlatego zdecydowanie nie zalecamy przyjmowania olejków doustnie bez wskazania ze strony odpowiednio wykwalifikowanego specjalisty.
Jeśli rozważać olejki eteryczne w kategorii „leków”, warto zadać sobie pytanie:
- Czy dobrą praktyką byłoby przyjmowanie leków codziennie, bez potrzeby i bez wskazań?
- Jakie byłyby tego konsekwencje?
- Czy ktoś przyjmowałby paracetamol każdego dnia tylko dlatego, że ktoś inny powiedział, że tak robi?
Istnieją sytuacje, w których olejki eteryczne rzeczywiście mogą być przyjmowane wewnętrznie (np. w przypadku infekcji jelit, zespołu jelita drażliwego czy zapaleń przewodu pokarmowego). Takie zastosowanie odbywa się jednak wyłącznie pod ścisłą kontrolą specjalisty — aromaterapeuty lub we współpracy z lekarzem. Co istotne, olejki podaje się wtedy w kapsułkach, aby uniknąć uszkodzeń błon śluzowych. Błony te są znacznie cieńsze i delikatniejsze niż skóra, ponieważ nie posiadają ochronnej warstwy keratynowej, co czyni je bardziej podatnymi na podrażnienia (Tisserand R., Young R., 2013, Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, 2e).
Wyjątkiem pozostaje tzw. aromakuchnia, gdzie olejki bywają dodawane do potraw, jednak zawsze w ściśle określonych proporcjach i recepturach.
Chcemy podkreślić, że żaden profesjonalnie wykształcony i praktykujący aromaterapeuta nie zaleca codziennego, doustnego stosowania olejków eterycznych. I zdecydowanie nie jest to przypadek.
Trzy kluczowe powody, dla których nie rekomendujemy doustnego stosowania olejków eterycznych
1. Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie
To bardzo ważna kwestia. Jeśli do szklanki wody doda się kroplę dowolnego olejku eterycznego, będzie ona unosić się na powierzchni. Nawet po wymieszaniu pozostanie w postaci nierozpuszczonej kropli lub drobnej dyspersji, w zależności od składu chemicznego olejku.
Problem pojawia się wtedy, gdy taki olejek ma kontakt z błonami śluzowymi jamy ustnej, przełyku, żołądka czy jelit. Może dochodzić do przywierania cząsteczek, a w konsekwencji do podrażnień, oparzeń czy nawet powstawania nadżerek i wrzodów. Z rozmów z lekarzami wiemy, że odnotowano przypadki uszkodzeń spowodowanych nieudanymi próbami stosowania olejków doustnie.
2. Olejki eteryczne są silnie skoncentrowanymi substancjami o złożonym składzie chemicznym
Każdy gatunek rośliny ma odmienny profil chemiczny, co wiąże się z innym ryzykiem. W przypadku doustnego stosowania olejki są metabolizowane w wątrobie, która narażona jest na kontakt z potencjalnie toksycznymi składnikami. To stwarza ryzyko hepatotoksyczności i uszkodzeń organu. Regularne przyjmowanie olejków wewnętrznie mogłoby prowadzić do przewlekłych problemów zdrowotnych i znaczącego wzrostu ryzyka działań niepożądanych (Tisserand R., Young R., 2013, Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, 2e).
3. Skuteczność aromaterapii nie wymaga przyjmowania olejków doustnie
Olejki eteryczne mają wystarczająco wysokie stężenie i ogromną moc działania, by stosowanie ich poprzez dyfuzję (za pomocą dyfuzora do olejków eterycznych) czy aplikację na skórę było w pełni skuteczne. Dlatego warto zadać sobie pytanie: po co obciążać organizm ryzykiem, skoro istnieją naukowo potwierdzone, bezpieczne metody stosowania olejków w aromaterapii, które nie niosą ze sobą takich zagrożeń?
Kilka słów na zakończenie
Na koniec pozwolimy sobie przytoczyć pewną anegdotę. Kiedy znajoma opowiadała mężowi, że można dodać kroplę olejku eterycznego z cytryny do szklanki wody, ten z uśmiechem odpowiedział:
„A dlaczego nie wycisnąć po prostu połowy cytryny? Będzie i smacznie, i zdrowo!”
Podobnie wygląda sprawa z miętą: kilka listków świeżej mięty nada wodzie przyjemny, naturalny smak. Jedna kropla olejku eterycznego z mięty powstaje z kilogramów rośliny. Natura nie przewidziała, by człowiek mógł spożyć tak skoncentrowaną ilość naraz — i nie jest to przypadek. W aromaterapii obowiązuje jedna z podstawowych zasad: mniej znaczy więcej.
Dlaczego OSHADHI?
Wybierając markę, którą chcieliśmy reprezentować, zdecydowaliśmy się na OSHADHI z trzech powodów:
- Jakość produktów – większość olejków pochodzi z certyfikowanych upraw ekologicznych lub z roślin dziko rosnących.
- Różnorodność oferty – na świecie nie ma innej marki oferującej tak szeroki wybór: aż 495 olejków eterycznych, 79 hydrolatów, 78 olejów bazowych i maceratów roślinnych, 119 gotowych mieszanek aromatycznych i wiele innych.
- Wysoka reputacja w środowisku profesjonalnym – Oshadhi od lat cieszy się ogromnym uznaniem wśród aromaterapeutów na całym świecie.
Jednocześnie chcemy podkreślić, że na rynku globalnym istnieje kilka marek oferujących olejki równie wysokiej jakości. Kluczowe jest więc to, by świadomie wybierać między olejkami jakościowymi i tymi, które niestety pozostawiają wiele do życzenia.
Dziękujemy za to pytanie i mamy nadzieję, że nasze wyjaśnienia okażą się pomocne.
Z serdecznym pozdrowieniem,
Milena
----------------
Milena Ivanova jest dyplomowanym klinicznym aromaterapeutą i absolwentką Instytutu Tradycyjnej Medycyny Ziołowej i Aromaterapii w Wielkiej Brytanii. Kwalifikacje te pozwalają na pracę także w placówkach medycznych i szpitalach. Członek International Federation of Professional Aromatherapists (IFPA) – ifparoma.org, od listopada 2020 roku także członek zarządu tej organizacji. Regularnie uczestniczy w międzynarodowych konferencjach poświęconych aromaterapii klinicznej, utrzymując stały kontakt z ekspertami z całego świata i stale aktualizując swoją wiedzę.
Polecane artykuły do dalszej lektury: