Aromaterapia od A do Z dla miłośników zapachów
Data publikacji:
Aromaterapia od A do Z – według Beverley Higham
Autor: Beverley Higham*, aromaterapeutka z ponad 30-letnim doświadczeniem, Wielka Brytania
Jak opowiedzieć o aromaterapii w prosty, a jednocześnie sensowny sposób?
Beverley Higham znalazła na to własną odpowiedź – sięgnęła po alfabet.
Bo aromaterapia to nie tylko piękne zapachy, ale także wiedza, uważność i zdrowy rozsądek.
„Aromaterapia od A do Z” to subiektywny alfabet pojęć, które Beverley uważa za fundamenty tej dziedziny – wybrane nieprzypadkowo, na podstawie wieloletniej praktyki, nauczania i pracy z ludźmi.
Takiej, którą można wytłumaczyć nawet dziecku… i do której dorośli chętnie wracają. I właśnie takiej aromaterapii uczy alfabet Beverley – prostej, uważnej i pełnej sensu.
Drobne różnice w literach wynikają z tłumaczenia z języka angielskiego – sens i przesłanie pozostają jednak dokładnie takie same.
Zapraszamy do lektury – od pierwszej litery aż po ostatni zapach 🌿
A jak aromaterapia – pachnąca terapia, polegająca na wykorzystaniu zapachów, która kusi i pobudza zmysły.
B jak balans – harmonia ciała i umysłu.
C jak kontrolowane stosowanie – warto pamiętać, że mniej znaczy więcej. Olejki eteryczne warto stosować oszczędnie i z uważnością.
D jak destylacja – prawdziwe olejki eteryczne pozyskuje się poprzez destylację, choć aromatyczne ekstrakty mogą powstawać również innymi metodami.
E jak eteryczne olejki – naturalne ekstrakty z roślin aromatycznych, pozyskiwane poprzez destylację.
F jak kwiaty i owoce – olejki z kwiatów znajdują się w gruczołach olejkowych na płatkach, natomiast w owocach – w kieszonkach olejkowych w skórce owocu.
G jak grunt (ugruntowanie) – olejki korzenne i drzewne pomagają nam zachować stabilność i emocjonalne uziemienie.
H jak holistyczny – ciało, umysł i duch. Słowo holistyczny pochodzi od określenia „cały”. Aromaterapia traktuje człowieka w sposób holistyczny, dbając o wszystkie jego sfery.
I jak inhalacja – za pomocą wdychania olejki mogą wspierać oddychanie, rozrzedzać śluz oraz działać odświeżająco i podnosząco na duchu.
J jak jaśmin – istnieje około 200 gatunków jaśminu, ale w aromaterapii zwykle można spotkać dwa: Jaśmin wielkolistny /Jasminum sambac/ i Jaśmin wielkokwiatowy /Jasminum grandiflorum/
K jak wiedza – olejki najlepiej stosować zgodnie z zaleceniami wykwalifikowanych aromaterapeutów. Edukacja i nauka pozwalają w pełni odkryć ich potencjał.
L jak lawenda albo limonka – nazwy botaniczne pomagają określić dokładny chemotyp rośliny, z której pochodzi olejek.
M jak masaż – odpowiednio rozcieńczone w oleju nośnikowym, olejki mogą być wmasowywane w skórę.
N jak neroli – olejek z kwiatów drzewa gorzkiej pomarańczy. Wyjątkowo piękny zapach, ceniony w pielęgnacji skóry i w stanach obniżonego nastroju lub depresji (np. po porodzie).
O jak olej nośnikowy z oliwy – stosowany od wieków ze względu na swoje dobroczynne właściwości pielęgnacyjne.
P jak perfumy – najlepsze kompozycje zapachowe zawierają naturalne olejki eteryczne. Ich cząsteczki zapachowe wspierają poczucie spokoju i pewności siebie.
Q jak jakość – zawsze warto wybierać olejki od sprawdzonych dostawców.
R jak rozmaryn – olejek „na pamięć”. Wspiera koncentrację i jasność umysłu. Należy unikać przy skłonności do epilepsji.
S jak sensualność – niektóre olejki, np. jaśmin czy róża, uznawane są za afrodyzjaki.
T jak terapia – aromaterapia działa transformująco: odpręża, regeneruje i dodaje witalności.
U jak unikalność – rzadkie i cenne olejki mają wyjątkowe właściwości; można tworzyć kompozycje dopasowane do indywidualnych potrzeb.
V jak różnorodność – olejki pochodzą z roślin z całego świata. Wyjątkowa vetiveria przypomina zapach lasu nocą; ma głęboki i złożony aromat, łączący nuty ziemi, dymu, drewna i słodyczy, działa chłodząco i uspokajająco.
W jak dobrostan / well-being / – olejki eteryczne wspierają ogólne samopoczucie.
X jak doskonałość – wieloletnia praktyka terapeutyczna pokazuje wyjątkowe efekty aromaterapii.
Y jak Ty – aromaterapia jest dla każdego. Ylang-ylang to jeden z ulubionych egzotycznych olejków, który pomaga uwolnić napięcie i lęk.
Z jak Zingiber officinale – łacińska nazwa imbiru. Olejek rozgrzewający i kojący, idealny na obolałe mięśnie, ospałe krążenie i problemy z trawieniem.