Chłodząca moc olejków eterycznych – letni przewodnik naturalnego orzeźwienia

Autor: Milena Ivanova*, aromaterapeuta kliniczny z Instytutu Tradycyjnej Medycyny Ziołowej i Aromaterapii w Londynie, MIFPA

Lipiec rozpoczął się upalnie, dlatego dziś proponuję Wam temat chłodzącej mocy olejków. Olejki eteryczne można bowiem klasyfikować według różnych cech, w tym także na podstawie ich energetyki – istnieją olejki o energii chłodnej, ciepłej i gorącej. Te pierwsze mają właściwość chłodzenia lub „odejmowania ognia”, natomiast te drugie – ogrzewania organizmu.

Olejki o chłodnej energii mogą być stosowane w wielu różnorodnych „gorących” stanach – i często nie chodzi tu wcale o lato ani o temperaturę otoczenia. Na przykład procesy zapalne, w tym również stany zapalne stawów, klasyfikowane są jako stany gorące w ujęciu tradycyjnych nauk medycznych Wschodu. . Stany zapalne skóry i zaczerwienienia również zaliczane są do kategorii dolegliwości „ciepłych/gorących”, w których zastosowanie znajdują olejki eteryczne o chłodnej energii.

Do olejków eterycznych o właściwościach chłodzących należą między innymi dwaj mniej znani przedstawiciele rodziny eukaliptusów: eukaliptus cytrynowy i miętowy. Inne chłodzące olejki pochodzą z niektórych traw tropikalnych z rodziny wiechlinowatych, w tym olejek z citronelli (Palczatka cejlońska), trawy cytrynowej (Palczatka cytrynowa), olejek palmarozowy (Palczatka indyjska) oraz Wetiweria pachnąca. Wśród aromatów kwiatowych działanie chłodzące mają lawenda, pelargonia, róża, a także neroli i ylang-ylang. Wśród cytrusów szczególnie chłodzące są grejpfrut, cytryna i limetka, a wśród ziół – mięta, rumianek pospolity, krwawnik pospolity i melisa.

Dziś więcej miejsca poświęcam olejkom z traw tropikalnych i eukaliptusowi cytrynowemu. Powód jest prosty - oprócz właściwości chłodzących, olejki z tych roślin mają nie tylko właściwości chłodzące, ale również są wyjątkowo skuteczne jako repelenty przeciwko komarom i innym owadom. Oprócz tych olejków wspomnę też o niektórych hydrolatach (wiecie już, że to mój ulubiony temat) i przedstawię hydrolat z mięty, którego nie sposób pominąć, gdy mowa o orzeźwieniu.

Oto nasza selekcja chłodzących olejków eterycznych na letnie miesiące!

Palczatka cejlońska (Citronella) (Cymbopogon nardus)
Odświeża i dodaje energii, doskonały repelent – skutecznie odstrasza owady. Olejek ma barwę od bladożółtej po brunatną i intensywny, świeży, ziołowo-zielony cytrynowy aromat. Znajduje zastosowanie przy niestrawności, zapaleniu błony śluzowej żołądka i nudnościach. Może również przynosić ulgę w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów oraz reumatoidalnego zapalenia stawów z towarzyszącym ciepłem, zaczerwienieniem i obrzękiem. Skuteczność przeciwko komarom olejku eterycznego z citronelli została potwierdzona w testach in vivo na ludziach. Aplikacja miejscowa zapewnia pełną ochronę przed komarami z gatunku Anopheles culicifacies (główny nosiciel i roznosiciel malarii) przez okres do jedenastu godzin.

Palczatka cytrynowa (trawa cytrynowa) (Cymbopogon flexuosus)
Olejek eteryczny z palczatki cytrynowej odświeża i dodaje energii, ma wyrazisty, zapadający w pamięć, odświeżający, ziołowo-cytrynowy zapach. Wykazuje silne właściwości oczyszczające – pomaga w ograniczaniu rozwoju niepożądanych bakterii, drobnoustrojów i grzybów. Wspiera również łagodzenie miejscowych dolegliwości bólowych i stanów zapalnych. Stosowany w pielęgnacji cellulitu, bólów mięśniowych i stawowych oraz dla poprawy trawienia. Usprawnia krążenie i wspomaga detoksykację. Podobnie jak olejek z citronelli odstrasza owady, lecz jej aromat jest delikatniejszy. Działa uspokajająco, łagodzi stres i zmęczenie, a jednocześnie orzeźwia umysł. Zapach olejku z trawy cytrynowej jest kojący, ale obecność cytralu może podrażniać skórę – dlatego przy stosowaniu na skórę należy go zawsze mocno rozcieńczać.

Palczatka indyjska (olejek palmarozowy) (Cymbopogon martini)
Olejek eteryczny pozyskiwany z pachnącej, kwitnącej, wiecznie zielonej, tropikalnej trawy palczatki indyjskiej, harmonizuje, tonizuje i pomaga w zwalczaniu infekcji. Jego zapach przypomina olejek z pelargonii pachnącej – różany, kwiatowy, zmysłowy, słodki i ziołowy. Wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Stanowi doskonały wybór w pielęgnacji zdrowej skóry: wspiera redukcję drobnoustrojów na skórze, oczyszcza i chroni skórę podrażnioną; pomaga w przypadku zakwaszenia mięśni lub bólów stawowych. Oprócz działania odżywczego i odmładzającego, sprzyja wyrównaniu kolorytu skóry; może również redukować podrażnienia i stany zapalne skóry. Idealny w leczeniu różnych problemów skórnych, takich jak infekcje, egzema, łuszczyca czy suchość skóry. Pomaga łagodzić ból i przynosi ukojenie zmęczonym, obolałym mięśniom i opuchniętym stawom. Jego właściwości chłodzące czynią go odpowiednim do stosowania przy stanach spowodowanych nadmiernym rozgrzaniem organizmu. Olejek palmarozowy wspiera także wzmocnienie osłabionego układu odpornościowego.

Eukaliptus cytrynowy (Eucalyptus citriodora)
Olejek eukaliptusa cytrynowego emanuje witalnością – pobudza, reguluje i dodaje energii. Unikalny wśród gatunków eukaliptusów, eukaliptus cytrynowy jest bogaty w cytronelal (należący do grupy aldehydów) i ubogi w 1,8-cyneol. To właśnie tłumaczy jego świeży, cytrynowy zapach z nutami róży i kamfory. Cytronelal odpowiada również za silne właściwości przeciwbakteryjne i odstraszające owady. Olejek eukaliptusa cytrynowego uznawany jest za jeden z najlepszych naturalnych repelentów – jego stosowanie w mieszankach przeciw komarom jest powszechne na całym świecie.

Najbardziej znany jest jednak ze swojego działania oczyszczającego i odświeżającego – wspomaga redukcję stanów zapalnych. Doskonale sprawdza się w przypadku zmęczenia psychicznego i wyczerpania – ułatwia koncentrację, działa orzeźwiająco na umysł, a jednocześnie uspokaja i łagodzi napięcie. To cenne wsparcie także przy intensywnej pracy umysłowej czy nauce.

Synergia olejków „Aromatyczna moskitiera”

Większość z wyżej opisanych olejków eterycznych została umiejętnie połączona w tej wyjątkowo skutecznej synergii. Połączenie olejków tworzy kompozycję o idealnym aromacie i właściwościach na letni sezon. Można stosować ją w dyfuzorze lub wykorzystać do tworzenia chłodzących, a jednocześnie odstraszających insekty preparatów. Synergia ma zielony, świeżo-kamforowy aromat, o kwiatowych akcentach, z nutami cytryn i innych cytrusów.

W jej skład wchodzą: olejek z lawandyny, cytroneli, pelargonii, eukaliptusa cytrynowego, cedru teksańskiego, cytryny, paczuli i mięty polnej

Chłodzący spray-repelent na owady 2%
Składniki i materiały:

hydrolat z oczaru wirginijskiego (znanego też jako hamamelis) i mięty pieprzowej (po 50 ml każdego) + 50 kropli synergii „Aromatyczna moskitiera”.
Butelka 100 ml z ciemnego szkła z atomizerem.

Sposób aplikacji: rozpylić z odległości ok. 20 cm bezpośrednio na skórę; można również aplikować bezpośrednio na ubrania.
Ważne: energicznie wstrząsnąć przed każdym użyciem!

Z hydrolatów, które tak wysoko cenimy, a które można łatwo zabrać ze sobą w małej buteleczce w torebce i użyć w każdej chwili, gdy potrzebne jest orzeźwienie, szczególnie polecamy hydrolat z róży damasceńskiej oraz hydrolat z neroli. Choć już wielokrotnie o nich wspominaliśmy, oto ich najważniejsze cechy:

Hydrolat z róży damasceńskiej zatrzymuje wilgoć w skórze, jest odpowiedni dla cery normalnej, suchej, dojrzałej, wrażliwej oraz pozbawionej blasku i jędrności. Chłodzi i napina skórę i dlatego jest idealny na letnie upały! Może być stosowany także jako krople do oczu w przypadku przesuszenia, wywołanego wysoką temperaturą. Po jednej kropli do oka, może być aplikowany także w formie sprayu wielokrotnie w ciągu dnia.

Hydrolat z neroli to doskonała pielęgnacja dla skóry delikatnej, wrażliwej lub tłustej. Wspaniale sprawdza się jako tonik, a także jako naturalne perfumy, który nie drażnią nawet osób wyjątkowo wrażliwych na zapachy.

Co więcej – oba wspomniane hydrolaty mają wyjątkowo przyjemny smak i z powodzeniem można dodawać je do letnich deserów i napojów.

Na zakończenie – hydrolat z mięty pieprzowej, bo jest wyjątkowo uniwersalny i doskonale sprawdza się w sezonie letnim.

Mięta znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości wspomagających trawienie, działania przeciwzapalnego oraz stymulującego umysł. Podczas gdy olejek eteryczny z mięty powinien być stosowany ostrożnie i w bardzo niskim stężeniu, hydrolat jest bezpieczny i łatwy w użyciu. Mimo to zaleca się unikać jego stosowania u dzieci poniżej 3. roku życia. Hydrolat z mięty jest odpowiedni przy kolkach, wzdęciach, zgadze, refluksie i wszelkich innych dolegliwościach żołądkowych. Wspiera oczyszczanie układu pokarmowego, ma delikatne działanie antybakteryjne i przeciwwzdęciowe.

Oto 3 proste zastosowania hydrolatu z mięty na letnie dni:
• Rozpylony na twarz pomaga odświeżyć skórę w upalne dni lub gdy dopada nas zmęczenie; skutecznie wspiera przy uderzeniach gorąca w okresie menopauzy.
• Roztwór 50:50 (30 ml hydrolatu z mięty i 30 ml wody), pity małymi łykami, pomaga przy nudnościach i chorobie lokomocyjnej.
• Doskonały do gotowania, do kostek lodu, jako aromatyczny napój – na ciepło lub na zimno. Ma lekko słodkawy smak, dlatego może stanowić naturalny zamiennik cukru.

Jeżeli udało Ci się przeczytać do końca ten artykuł, to życzymy wam przyjemnego lata, zarówno w mieście, w górach lub nad morzem. Stosujcie hydratację i sięgajcie po chłodzące wsparcie olejków zawsze, gdy jest taka potrzeba!

Oto nasza selekcja chłodzących olejków eterycznych: