Aromaty zimy czy przyprawy szczęścia?

Autor: Milena Ivanova*, aromaterapeuta kliniczny z Instytutu Tradycyjnej Medycyny Ziołowej i Aromaterapii w Londynie, MIFPA

Razem ze Świętami Bożego Narodzenia zaczęło pachnieć prawdziwą zimą, czy nie tak? Choć w Polsce, poza górami, jak prawie w całej Europie, jeszcze nie zobaczyliśmy śniegu i pięknych białych krajobrazów – świętowanie i oczekiwanie na Nowy rok oznaczają jedno – koniec roku, przywitanie zimy i czas pięknych zimowych aromatów. Wśród nich królują kardamon, cynamon, imbir, goździki, kadzidło i cytrusy.

Olejki eteryczne związane z aromatami zimy mają wspaniałe właściwości i mogą zaspokoić wiele naszych potrzeb. A czego potrzebujemy? 

🌞 Potrzebujemy ciepła: Olejki eteryczne o właściwościach rozgrzewających są idealne zimą. Rozgrzeją ciało – np. w masażu lub w kąpieli stóp – oraz umysł i duszę, gdy zastosuje się je w dyfuzji.

🌞 Szukamy przytulności: Pikantne nuty niektórych olejków eterycznych idealnie pasują do sezonu. Tworzą atmosferę ciepła i jednocześnie wywołują niezapomniane skojarzenia z przytulną domową atmosferą świąt.

🌞 Potrzebujemy światła, gdyż dni są krótkie i często mroczne: Jednym z negatywnych aspektów zimy jest ograniczona ilość światła słonecznego. Zapachy, które pozwalają poczuć obecność słońca, nawet gdy go nie widzimy, są w tym sezonie niezastąpione.

🌞 Potrzebujemy zapachów poprawiających nastrój: Ciemność przynosi ze sobą przygnębienie. Aromaty wywołujące uśmiech są odpowiedzią na ten problem.

🌞 Mamy potrzebę wsparcia i ochrony przed sezonowymi wirusami: Faktem jest, że wirusy uwielbiają zimowe miesiące, w których łatwo się rozmnażają w wilgotnym i zimnym środowisku. Na szczęście wiele olejków eterycznych skutecznie zapobiega ich rozprzestrzenianiu.

🌿 Oto 5+1 olejków eterycznych idealnych na zimowe miesiące:

Kardamon (Elettaria cardamomum): królowa przypraw, wprowadza ciepło i przytulność

Olejek kardamonowy to prawdziwy dar natury. Przynosi radość, jednocześnie orzeźwiając ducha i uspokajając ciało. Jego świeże związki eukaliptolowe w połączeniu z innymi olejkami, jak Ravintsara (Cynamonowiec kamforowy), Eukaliptus czy olejki z drzew iglastych, pomagają w łagodzeniu problemów oddechowych, takich jak przekrwienie płuc i kaszel. Olejek kardamonowy to także idealny wybór do odświeżania i oczyszczania powietrza w pomieszczeniach, a jego energia rozprasza monotonię i senność.

Ten olejek działa wzmacniająco na metabolizm i jednocześnie uwalnia ducha z ograniczeń cielesności. Unikalne połączenie sił ziemi (trawienie) i powietrza (oddech) sprawia, że jest nieocenionym wsparciem w dążeniu do zdrowego i szczęśliwego życia.

Czapetka pachnąca (Goździkowiec korzenny - Eugenia caryophyllata): najsilniejszy antyoksydant wśród olejków eterycznych

Ze swoją pikantną naturą, olejek z Goździkowca wzmacnia pewność siebie, szczególnie w trudnych chwilach i podczas nieoczekiwanych zmian. Na poziomie emocjonalnym i energetycznym rozgrzewa, uspokaja, chroni, stymuluje i dodaje energii. Idealny do inhalacji, wspiera oddychanie i skutecznie oczyszcza powietrze, przyczyniając się do lepszego zdrowia. Wystarczy jedna lub dwie krople, aby stworzyć ciepły, egzotyczny aromat.

Główny składnik – eugenol – jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych antyoksydantów w naturze i jest ceniony za silne właściwości antyseptyczne, antybakteryjne i przeciwwirusowe. Olejek z Goździkowca to doskonały wybór na okres przeziębień i grypy, ponieważ skutecznie minimalizuje niepożądaną aktywność bakteryjną, wirusową i grzybiczą.

Cynamonowiec cejloński (Cinnamomum verum zeylanicum): nutka świątecznej atmosfery

Cynamon rozgrzewa, aktywuje, motywuje i energetyzuje. Idealny do dezynfekcji, oczyszczania powietrza oraz wsparcia układu odpornościowego w dyfuzji. Jest kojarzony z Bożym Narodzeniem, jego aromat tworzy atmosferę przytulności i domowego ciepła. Egipcjanie używali cynamonu do dezynfekcji i konserwacji, a w Rzymianie traktowali go przede wszystkim jako lekarstwo i przyprawę.

Bogaty w eugenol, cynamon daje poczucie ochrony i bezpieczeństwa, uspokaja emocje, przynosi pozytywne myśli i wzmacnia kreatywność.

Imbir (Zingiber officinalis): ogniowa siła, która ożywia

Olejek imbirowy ma intensywny, ciepły, pikantno-drzewny, trawiasty aromat z nutą świeżości i delikatnym akcentem cytrusowym. Jego bogata kompozycja sprawia, że jest jednocześnie ożywczy i rozgrzewający. Wystarczy kilka kropli, by jego siła wypełniła całe pomieszczenie.

Imbir to energia w ruchu – działa stymulująco, rozgrzewa i pobudza ciało oraz umysł. Jest idealnym wyborem, gdy układ odpornościowy potrzebuje wsparcia, szczególnie w okresie przeziębień i grypy. Olejek wspomaga prawidłowe funkcjonowanie płuc, głęboki oddech i regenerację sił witalnych. Doskonale sprawdza się w łagodzeniu psychicznego zmęczenia i przeciążenia.

Na poziomie emocjonalnym rozgrzewa i stabilizuje, dodaje motywacji, pewności siebie i odwagi. Pobudza do działania, wzmacnia wolę i pomaga w podejmowaniu decyzji. Olejek imbirowy to świetny wybór, aby odnaleźć w sobie pasję i żywiołowość, a także odważnie wkroczyć w nowe wyzwania.

Kadzidłowiec (Boswellia carterii): perfekcyjny lek na zimę

Nie bez powodu Kadzidłowiec od wieków jest wykorzystywany w ceremoniach religijnych. Jego wpływ na stan psychiczny to jedna strona medalu, ale druga, bardziej praktyczna, polega na efektywnym oczyszczaniu powietrza i ograniczaniu ryzyka rozprzestrzeniania się infekcji.

Olejek z Kadzidłowca znakomicie chroni przed chorobami w sezonie zimowym. Przy inhalacjach rozpuszcza śluz, który gromadzi się przy kaszlu i przeziębieniu. Przynosi ulgę układowi oddechowemu, pomagając w przypadku kataru, astmy, kaszlu bronchitowego, grypy, a nawet napadów astmy oskrzelowej, ponieważ spowalnia oddech i zwiększa objętość oddechową. Kadzidłowiec pogłębia i rewitalizuje oddech – efekt naturalnie osiągany podczas medytacji, co wskazuje na jego związek z naturalnym podejściem do samoświadomości.

Używany w celach rytualnych, balansuje emocjonalną świadomość, działając uspokajająco, ale bez wywoływania zmęczenia. Sprzyja klarowności myśli. W ciemności zimy nie można pominąć jego uspokajającego wpływu na układ nerwowy – redukuje depresję, lęk i napięcie nerwowe.

Pomarańcza słodka (Citrus sinensis): Promień słońca w zimowe dni

Olejek pomarańczowy emanuje ciepłem, optymizmem i radością. Jego świeży, cytrusowy aromat przypomina słoneczne dni lata i potrafi rozjaśnić nawet najbardziej ponure chwile.

Ten olejek wspiera spokój ducha, poprawia nastrój i przywraca harmonię emocjonalną. Idealny do wieczornego relaksu, gdyż działa uspokajająco i sprzyja wysypianiu się. Na poziomie energetycznym olejek pomarańczowy wprowadza światło, pozytywne nastawienie i radość, pomagając w walce z pesymizmem czy sezonowym obniżeniem nastroju.

Jego łagodny i przyjazny aromat sprawia, że jest uwielbiany przez dzieci, co czyni go doskonałym wyborem do dyfuzora, gdy chcemy stworzyć ciepłą i wesołą atmosferę dla całej rodziny.

Świąteczne synergie olejków eterycznych OSHADHI: Kolędowa nuta w każdym domu

Zimowe wieczory nabierają wyjątkowego charakteru dzięki starannie skomponowanym synergiom olejków eterycznych. OSHADHI oferuje dwie propozycje stworzone z myślą o sezonie zimowym: „Magia Świąt” i „Zimowe Marzenie”.

W okresie świąteczno-noworocznym życzymy Wam zdrowych dni odpoczynku, pełnych miłości, światła i radosnych chwil!