"Syndrom złamanego serca" - Autor gościnny: mgr Marta Nizioł-Wojniusz

Data publikacji: 31 październik 2025

Jak pomóc przywróceniu równowagi emocjonalnej ze wsparciem olejków eterycznych
(z perspektywy Medycyny Chińskiej)

Mgr Marta Nizioł-Wojniusz*, naturopata, terapeuta medycyny chińskiej

Tako-tsubo w języku japońskim oznacza naczynie o wąskiej szyjce i szerokim dnie, używane do łowienia ośmiornic. W medycynie termin ten opisuje wyjątkowe zjawisko – kardiomiopatię, znaną także jako syndrom złamanego serca.

Zaburzenie to jest często wywoływane przez intensywny stres emocjonalny lub fizyczny, i przejawia się jako nieprawidłowa praca serca. Może pojawić się po utracie kogoś bliskiego, rozstaniu, rozwodzie, utracie pracy czy nagłym, silnym konflikcie – sytuacjach, w których emocje przekraczają nasze psychiczne możliwości. Najczęstszymi objawami takotsubo są ból w klatce piersiowej i duszności. Czasem pojawia się też arytmia lub osłabienie pracy serca, mimo że wcześniej nie występowały żadne dolegliwości.

To przykład, jak emocje potrafią dotknąć serca dosłownie – nie tylko w przenośni.

Wpływ emocji na ciało i serce

Szok, rozczarowanie czy utrata kogoś bliskiego mogą wywołać nie tylko ból emocjonalny, lecz także liczne objawy fizyczne. W ujęciu Medycyny Chińskiej emocje są nierozerwalnie związane z przepływem energii życiowej – qi – i równowagą między narządami.

Gdy przeżywamy silny stres, napięcie lub żal, naturalny rytm organizmu zostaje zaburzony. Pojawia się bezsenność, bo Serce nie potrafi wyciszyć się i zakorzenić się w Jing [esencji] Nerek, co zapewniałoby regenerację i odpoczynek. Zmęczenie wynika z tego, że intensywne emocje zużywają nasze zasoby – energię i krew, z czasem prowadzą do wyczerpania oraz utraty równowagi na poziomie ciała i umysłu.

Często towarzyszy temu ból w klatce piersiowej lub uczucie ucisku – efekt zastoju energii w obszarze Serca. Niepokój, rozdrażnienie, a nawet depresja pojawiają się, gdy Serce traci połączenie z Płucami i Nerkami – to sytuacja, kiedy ciało i emocje przestają współistnieć w harmonii, a wewnętrzna oś równowagi staje się chwiejna.

Inne objawy, takie jak problemy z artykulacją i spójnością mowy, owrzodzenia języka, a nawet zaburzenia libido, czy nawracające stany zapalne pęcherza moczowego [nie mające podłoża bakteryjnego], również mogą mieć swoje źródło w emocjach i niestabilności Serca.

Z perspektywy Medycyny Chińskiej to dowód, że emocje są energią, która może zasilać lub ranić, a ich długotrwałe tłumienie może prowadzić do choroby.

Czy serce cierpi?

Ból serca może odnosić się do fizycznego ucisku w klatce piersiowej, jak podczas zawału. Innym razem to uczucie, które trudno nazwać – ból po stracie, rozczarowaniu, tęsknocie czy głębokim smutku albo depresja – uczucie wewnętrznego ciężaru i rozbicia.

W Medycynie Chińskiej Serce to znacznie więcej niż mięsień pompujący krew. To siedziba Shen – ducha, który ożywia ciało i umysł. Serce jest centrum, z którego wypływa energia życiowa: pobudza nasze myśli, wolę, kreatywność, zdolność do współczucia i miłości. Dzięki jego harmonii potrafimy podejmować mądre decyzje, rozróżniać to, co nam służy, od tego, co nas osłabia.

Serce współpracuje z całym organizmem – z Nerkami, które przechowują nasze zasoby życiowe [esencję + źródłową energię – czasem tłumaczonymi jak konstytucja i uwarunkowania genetyczne]; z Wątrobą, odpowiedzialną za twórczość i odwagę; ze Śledzioną, która wspiera równowagę emocjonalną i procesy myślowe [trawienie pożywienia, ale też informacji]; z Płucami, które uczą akceptacji i otwartości; oraz z Osierdziem, które chroni Serce przed nadmiarem emocji.

Gdy Serce traci równowagę, cierpi cały organizm – zarówno ciało, jak i umysł. Natomiast gdy jego energia płynie swobodnie, odczuwamy spokój, jasność i wewnętrzną siłę.

Właśnie dlatego w medycynie chińskiej mówi się, że to Serce bierze udział w procesie zdrowienia – ono daje impuls, by przywrócić harmonię tam, gdzie pojawił się chaos.

Ochroniarz serca – rola Osierdzia

Osierdzie to dwuwarstwowy «worek» otaczający mięsień sercowy, chroniący go fizycznie przed wstrząsami. W Medycynie Chińskiej pełni jednak głębszą rolę – jest strażnikiem Serca, które jest źródłem mądrości, radości i miłości. Przyjmuje pierwsze uderzenia stresu i emocjonalnych wstrząsów, chroniąc Serce, czyli Cesarza, przed przeciążeniem.

Gdy Osierdzie jest silne, Serce pozostaje otwarte i stabilne. Gdy przeciążone – pojawia się zmęczenie, wypalenie, ból serca, duszność czy kołatanie. Przeciążone Osierdzie może tworzyć „mur”, który izoluje od przeżyć emocjonalnych i utrudnia bliskość, albo staje się zbyt słabe, niedostatecznie chroniąc Serce i czyniąc je nadwrażliwym. Zaburzenia Osierdzia objawiają się też problemami z krążeniem, zimnymi dłoniami i stopami oraz uczuciem przygnębienia i zamknięciem na miłość.

W tradycji chińskiej mówi się, że Serce potrzebuje swojego strażnika – silne i elastyczne Osierdzie pozwala mu świecić pełnym blaskiem, być otwartym i gotowym na tworzenie więzi emocjonalnych.

Olejki eteryczne w syndromie złamanego serca (TCM)

Olejki eteryczne mogą zapewnić wsparcie i pomoc przywrócić równowagę emocjom, harmonizować przepływ energii i złagodzić napięcia.

Olejki eteryczne wspierające Osierdzie i Serce

🌹 Róża (Rosa damascena)

o Narządy: Serce, Wątroba

o Termika: lekko chłodna

o Działanie TCM: porusza Qi Wątroby, harmonizuje Krew, otwiera Serce.

o Emocje: koi żal i smutek, łagodzi ból emocjonalny, przywraca poczucie ciepła i miłości.

🪻Lawenda (Lavandula angustifolia)

o Narządy: Serce, Wątroba, Płuca

o Termika: chłodna

o Działanie TCM: uspokaja Shen (aspekt duchowy Serca), rozprasza nagromadzone gorąco, łagodzi napięcie Wątroby.

o Emocje: wycisza niepokój, ułatwia zasypianie, przynosi ukojenie po stracie.

🪴Kadzidłowiec (Boswellia carterii, Boswelia sacra)

o Narządy: Serce, Płuca

o Termika: neutralna

o Działanie TCM: porusza Qi i Krew, otwiera kanały, uspokaja Shen.

o Emocje: pomaga uwolnić żal, wspiera proces żałoby, przywraca duchową łączność.

🌾 Ylang-ylang (Cananga odorata)

o Narządy: Serce, Nerki

o Termika: lekko chłodna

o Działanie TCM: odżywia Yin, koi ogień Serca, harmonizuje przepływ energii między Sercem a Nerkami.

o Emocje: otula, daje poczucie bezpieczeństwa, łagodzi samotność.

🌼Neroli (Citrus aurantium var. amara)

o Narządy: Serce, Śledziona

o Termika: lekko chłodna

o Działanie TCM: tonizuje Qi, harmonizuje Shen, rozluźnia stagnację w klatce piersiowej.

o Emocje: przynosi ukojenie przy złamanym sercu, przywraca subtelną radość życia.

🌿 Sandałowiec (Santalum album)

o Narządy: Serce, Nerki

o Termika: chłodna

o Działanie TCM: chłodzi gorąco Serca, wspiera Yin, koi Shen.

o Emocje: łagodzi poczucie pustki, sprzyja medytacji i duchowemu ukojeniu Serca.

🍊Bergamota (Citrus bergamia)

o Narządy: Serce, Wątroba

o Termika: lekko chłodna

o Działanie TCM: porusza Qi Wątroby, wspiera Śledzionę, rozprasza zastoje emocjonalne.

o Emocje: poprawia nastrój, daje poczucie lekkości i otwiera na radość.

🌿 Olejki eteryczne można stosować w następujący sposób:

· W dyfuzorze lub do inhalacji:
Mieszanka Róży z Kadzidłowcem i Lawendą, to idealne połączenie na wieczór, by uspokoić Shen i przynieść Sercu spokój.

· Do kąpieli aromatycznej
Połączenie Ylang-ylang z Bergamotą stworzy aurę ciepła, bezpieczeństwa i łagodnej radości.

· W kombinacji do masażu klatki piersiowej (Olejek dla Serca)
Połączenie Róży, Neroli i Sandałowca w wybranym oleju nośnym pomoże otworzyć Serce, ukoić emocje i przywrócić wewnętrzną równowagę.

Mieszanki (synergie) olejków eterycznych, które mogą zapewnić wsparcie emocjonalne według TCM

🌹 Otulenie i ukojenie smutku - na poczucie pustki, żalu, nocne tęsknoty

• Róża – 3 krople

• Neroli – 2 krople

• Sandałowiec – 2 krople

• Lawenda – 3 krople

TCM: koi Shen (Serce), odżywia Yin, rozprasza gorąco, przywraca równowagę emocjonalną.
Stosowanie: na mostek, nadgarstki, dyfuzor – wieczorem.

☀️ Światło i radość - gdy pojawiają się przygnębienie, brak energii, brak nadziei

• Bergamotka – 4 krople

• Neroli – 3 krople

• Ylang-ylang – 2 krople

• Kadzidłowiec – 1 kropla

TCM: porusza Qi Wątroby i Serca, uwalnia zastoje, otwiera Shen na radość.
Stosowanie: rano w dyfuzorze, inhalacja, punktowo na skronie (rozcieńczone).

🧡 Ukojenie Serca i dobry sen - przy bezsenności, nadmiernych myślach, lęku nocnym

• Lawenda – 4 krople

• Sandałowiec – 3 krople

• Róża – 2 krople

• Kadzidłowiec – 1 kropla

TCM: harmonizuje Serce i Nerki, koi Shen, ochładza pusty Ogień, ułatwia zasypianie.
Stosowanie: masaż stóp przed snem, dyfuzor w sypialni.

🌸 Bezpieczna przestrzeń - gdy pojawiają się poczucie osamotnienia, niepewności, utraty oparcia

• Ylang-ylang – 3 krople

• Sandałowiec – 3 krople

• Neroli – 2 krople

• Lawenda – 2 krople

TCM: wzmacnia połączenie Serca i Nerek, odżywia Yin, daje poczucie zakorzenienia i ciepła.

Mieszanki olejków można stosować do kąpieli (rozpuścić w mleku lub w wybranym oleju w ciepłej wodzie), w dyfuzorze lub do inhalacji w spokojnym otoczeniu.

Warto pamiętać o tym, aby zawsze rozcieńczać olejki eteryczne (stężenie 2–3% dla skóry) i unikać słońca po użyciu olejków cytrusowych (np. bergamotki). Najlepiej stosować wieczorem (mieszanka 1 i 3) lub rano ( mieszanka 2). W TCM ważne jest regularne, umiarkowane stosowanie olejków. Ich aromat działa jak „medycyna energetyczna”.

🌸 Punkty akupunkturowe wspierające serce i emocje

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej ciało i emocje są ze sobą nierozerwalnie połączone. Każde uczucie – radość, smutek, żal czy lęk – ma swoje odzwierciedlenie w przepływie energii Qi w meridianach naszego ciała. Dlatego praca z punktami akupunkturowymi może przynieść ulgę nie tylko ciału, ale także sercu i umysłowi. Punty akupunkturowe to portale, a nie kropki na ciele.

Delikatny dotyk, połączony z energią oddechu i odpowiednim olejkiem eterycznym, pomagają przywrócić równowagę w obszarze Osierdzia, uspokoić Shen (aspekt duchowy Serca) i otworzyć się na proces uzdrawiania emocji.

Wystarczy lekkie, świadome dotknięcie danego punktu, które może być połączone z delikatnym masażem – kilka minut spokojnego oddechu z kroplą olejku na opuszkach palców może przynieść głębokie ukojenie i wewnętrzne ciepło.

Cztery bramy emocji – LU-1, KI-27, Ren-17, Yin Tang

LU-1 (Zhongfu) – Środkowa Rezydencja
Zlokalizowany 1 cun poniżej obojczyka, w zagłębieniu między obojczykiem a stawem barkowym.

· Działanie fizjologiczne: otwiera i rozluźnia klatkę piersiową, wspiera oddech, łagodzi duszność i ucisk.

· Działanie emocjonalne: otwiera drogę do uwolnienia emocji, pomaga „wypuścić” nagromadzony ciężar po stracie, uczy pełnego, świadomego oddechu, co sprzyja otworzeniu się na nowe życie i puszczeniu tego, co już nie służy.

· Wsparcie w syndromie złamanego serca: uśmierza ból w klatce piersiowej, przywraca swobodniejszy przepływ oddechu i pomaga odzyskać lekkość.

KI-27 (Shufu) – Rezydencja Shu

· Lokalizacja: pod obojczykiem, około 2 cuny od linii środkowej ciała, w dołku pod krawędzią obojczyka. Punkt często wyczuwalny jako lekko tkliwy przy delikatnym nacisku.

· Działanie fizjologiczne: wzmacnia Qi Nerek i Płuc, wspiera oddychanie, łagodzi duszność i napięcie w klatce piersiowej. Reguluje przepływ energii w Górnym Ogrzewaczu, ułatwia swobodny oddech i uwalnia napięcie z barków oraz górnej części ciała.

· Działanie emocjonalne („letting go point”): jest punktem odpuszczania – wspiera proces puszczania smutku, żalu i przywiązania do przeszłości. Łączy energię Nerek (wola życia, strach) z Płucami (smutek, żal) i Sercem (radość, Shen). Pomaga uwolnić niewyrażone emocje, szczególnie związane z utratą i bólem serca, oraz ułatwia głęboki oddech, co w TCM wspiera przepływ energii życiowej.

Ren-17 (Shanzhong, Środek Mostka, Brama Shen)

· Lokalizacja: na środku mostka, na wysokości brodawek.

· Działanie fizjologiczne: otwiera obszar klatki piersiowej, uwalnia stagnację Qi, reguluje oddech, koi emocje.

· Działanie emocjonalne: uspokaja ducha i uwalnia napięcie w klatce piersiowej oraz niweluje stres emocjonalny; uważany za główny punkt dla Serca, Płuc i Osierdzia . Stymulowanie tego punktu za pomocą akupresury pomaga zrównoważyć przepływ Qi, zmniejszyć niepokój i stres oraz ułatwić głębokie oddychanie. Jest to szczególnie pomocne w przypadku emocji, takich jak smutek i niepokój, które mogą powodować ucisk w klatce piersiowej.

Yin Tang (Pieczęć Drzwi Cienia)

· Lokalizacja: na środku czoła, pomiędzy brwiami („trzecie oko”). Punkt pozameridianowy.

· Działanie fizjologiczne: uspokaja Shen, łagodzi stres, niepokój i pomaga przy bezsenności, reguluje Qi w obszarze głowy, łagodzi napięcie oczu i zmęczenie psychiczne.

· Działanie emocjonalne: otwiera przestrzeń między Sercem a umysłem, pomaga odpuścić przeszłość i daje poczucie wewnętrznego spokoju.

W połączeniu z LU-1 i KI-27, punkt Yin Tang dopełnia praktykę – tworzy „cztery bramy emocji”:

🌿 Rytuał odpuszczania: cztery punkty dla Serca, ciała i umysłu

Przygotowanie:

· Wybierz olejek (róża, lawenda, neroli lub mieszanka).

· Rozcieńcz w oleju bazowym i nanieś odrobinę na palce.

· Usiądź wygodnie, wyprostuj kręgosłup, zamknij oczy.

1. LU-1 – Zhongfu (Środkowa Rezydencja)

· Delikatnie masuj obydwa punkty pod obojczykami.

· Oddech: głęboki wdech przez nos, wydech ustami.

· Intencja: „Wypuszczam żal, otwieram przestrzeń w klatce piersiowej.”

2. KI-27 – Shufu (punkt odpuszczania)

· Uciskaj lekko punkty.

· Oddech: przy każdym wydechu wyobrażaj sobie, że ciężar spływa w dół i opuszcza ciało.

· Intencja: „Pozwalam odejść temu, co już mi nie służy.”

3. Ren-17 – Shanzhong (Środek mostka, Brama Shen)

· Połóż dłoń na mostku i zataczaj małe kręgi.

· Oddech: wdychaj światło i ciepło do serca, na wydechu rozprowadzaj je po całym ciele.

· Intencja: „Moje serce jest spokojne, otwarte i wolne.”

4. Yin Tang – „Pieczęć trzeciego oka”

· Połóż opuszek palca między brwiami i uciskaj delikatnie 1–2 minuty.

· Oddech: spokojny, naturalny. Wdychaj jasność, na wydechu pozwalaj myślom się rozpraszać.

· Intencja: „Mój umysł jest cichy, klarowny i spokojny.”

Zakończenie:

· Połóż dłonie na sercu.

· Zrób 3 spokojne, głębokie oddechy.

· Podziękuj sobie za praktykę i pozwól uczuciu lekkości rozlać się po całym ciele.

Rytuał można wykonywać codziennie: rano dla otwarcia serca i lekkości, wieczorem dla spokoju i odpuszczenia.

Refleksja na koniec

Pomyśl o dotkniętym cierpieniem SERCU jak o zranionym koniu – pięknym, silnym zwierzęciu, które nie czuje swojej mocy, jest zastraszone i nieufne.

Oswój Serce dbając o kontakt z tym, co je zasila, ograniczaj bodźce, pielęgnuj czułość, cierpliwość i wdzięczność.

Dziękuję ♥

mgr Marta Nizioł-Wojnius – naturopata i terapeuta medycyny chińskiej z blisko 20-letnim doświadczeniem. Od 2005 roku zgłębia i praktykuje zarówno klasyczną, jak i tradycyjną medycynę chińską, ucząc się od uznanych nauczycieli i mistrzów z całego świata. Tłumaczy kursy, seminaria i książki z tej dziedziny, a swoją wiedzą dzieli się podczas kongresów i webinarów. Z wykształcenia magistrem sztuki, od lat łączy w swojej pracy wiedzę, wrażliwość i pasję pomagania innym na drodze do zdrowia i harmonii.

https://naturaziran.pl/

Z blogu Oshadhi - Warto wrócić do tych artykułów:

Tajemnice drzewa herbacianego – najpopularniejszy olejek przeciwgrzybiczy i nie tylko

Naturalne wsparcie przy bólach stawów

Jesienna melancholia. Czy istnieje coś takiego jak „depresja sezonowa”?

Aromaterapia w praktyce: jak wspierać odporność u progu sezonu grypowego

„Tam, gdzie rośnie tymianek: opowieść o zapachu, sile i harmonii”

Czy oferowane przez Was olejki mogą być używane wewnętrznie?

Noworodki a aromaterapia – co warto wiedzieć?

Aromaterapia a zwierzęta domowe. Co warto wiedzieć?

Opuncja figowa – „figa indyjska” czy po prostu kaktus jadalny?

Aromaterapia praktyczna: zdrowe i piękne włosy z pomocą aromaterapii